Güçlü ve başarılı bir basketbol takımı için her oyuncunun psikolojik olarak güçlü olması son derece önemlidir.Bir basketbol oyuncusu,yalnızca maç öncesinde değil,antrenmanlar sırasında da psikolojik durumuna dikkat etmeli,kendini daima kontrol altında tutabilmelidir.Her oyuncu bunu yaptığında ortaya sağlam sinir sitemine sahip güçlü bir takım çıkacaktır.
BİR BASKETBOL OYUNCUSU NASIL BİR PSİKOLOJİK ÇALIŞMA YAPAR:
Kendisine tutarlı ver gerçekçi bir hedef belirler
Antrenmanlarda kendisini motive edecek birkaç sözcük bulur ve onları tekrarlar
Daima olumlu düşüncelere odaklanır,pozitif düşünür
Dinlenme zamanlarını çok iyi geçirir
Çalışmalarda ve maçlarda yalnızca yeteri kadar gerginliğe yer verir
Rakiplerini düşünür;onların özelliklerini gözden geçirir
Yarışma yeri ve zamanını hayal eder,sakinleşmeye çalışır
Kendine uygun bulduğu stili düşünür;uygularken hayal eder
Kapasitesinin üzerindeki hareketleri düşünür,geçmişteki hareketleriyle kıyaslar
Başarıyı hayal eder
Baskı altında sakin olabilmeye kendini alıştırır
Kendine özgü özel ve güzel alışkanlıklar edinir,onları yaşar
Kendisine ve arkadaşlarına başarıdan daha çok değer verdiğini asla unutmaz
Bir basketbol oyuncusu herşeyden önce kendine güven duygusunu kazanmaya çalışır.Yaratıcı bir oyuncu olabilmek için yalnızca antrenörden destek beklemez.Oyunun durumuna göre kendini yönlendirebilmeli,düşüncelerini kontrol edebilmelidir.Ayrıca,kendine yeterli olabilmeli,araştırmacı,yenilikçi ve kararlı tutumunu her koşulda koruyabilmelidir.
|
|
|
BENZER YAZILAR:
- Spor Psikolojisi Sporculara Nasıl Yardım Edebilir? Kendi kendinize sormanız gereken soru şu olmalı: yeteneğime göre performans sergileyebiliyor muyum? Eminim mükemmel fiziksel becerilere...
- Nasıl Daha İyi Hakem Olunur Fred Horgan FIBA teknik komite üyesidir. FIBA uluslar arası hakem eğitmeni, FIBA Amerika eğitmeni, Kanada teknik komiseri...
- 11 Oyuncu ile fastbreak KULLANIMI:Sezon içi Amaç:Kondisyonu arttırmak Açıklama: İki savunma oyuncusunu her iki pota altına arka arkaya yerleştirin...
- Konsantrasyon Nasıl Sağlanır? Konsantrasyonu sağlamak için ne kadar uğraşır ve kendinizi ne kadar zorlarsanız yoğunlaşmanız da o kadar zor...
- Sporcu İle İletişim Nasil Olmalidir ? Sporcular yüksek performans hedefleyen uzun ve yorucu yolda başta antrenörler olmak üzere kulüp idarecileri izleyiciler, basın, takım...
Loading ...