Güçlü ve başarılı bir basketbol takımı için her oyuncunun psikolojik olarak güçlü olması son derece önemlidir.Bir basketbolcu,yalnızca maç öncesinde değil,antrenmanlar sırasında da psikolojik durumuna dikkat etmeli,kendini daima kontrol altında tutabilmelidir.Her oyuncu bunu yaptığında ortaya sağlam sinir sitemine sahip güçlü bir takım çıkacaktır.
BİR BASKETBOLCU NASIL BİR PSİKOLOJİK ÇALIŞMA YAPAR:
Kendisine tutarlı ver gerçekçi bir hedef belirler
Antrenmanlarda kendisini motive edecek birkaç sözcük bulur ve onları tekrarlar
Daima olumlu düşüncelere odaklanır,pozitif düşünür
Dinlenme zamanlarını çok iyi geçirir
Çalışmalarda ve maçlarda yalnızca yeteri kadar gerginliğe yer verir
Rakiplerini düşünür;onların özelliklerini gözden geçirir
Yarışma yeri ve zamanını hayal eder,sakinleşmeye çalışır
Kendine uygun bulduğu stili düşünür;uygularken hayal eder
Kapasitesinin üzerindeki hareketleri düşünür,geçmişteki hareketleriyle kıyaslar
Başarıyı hayal eder
Baskı altında sakin olabilmeye kendini alıştırır
Kendine özgü özel ve güzel alışkanlıklar edinir,onları yaşar
Kendisine ve arkadaşlarına başarıdan daha çok değer verdiğini asla unutmaz
Bir basketbolcu herşeyden önce kendine güven duygusunu kazanmaya çalışır.Üretken bir oyuncu olabilmek için yalnızca antrenörden destek beklemez.Oyunun durumuna göre kendini yönlendirebilmeli,düşüncelerini kontrol edebilmelidir.Ayrıca,kendine yeterli olabilmeli,araştırmacı,yenilikçi ve kararlı tutumunu her koşulda koruyabilmelidir.
BENZER YAZILAR:
- Basketbol 14 Yaş Ve Sonrası örnek Taslak Program Içeriği HÜCUMA YÖNELİK ÇALIŞMALAR 1-TOPSUZ HÜCUM ÇALIŞMALARI Koşular Stoplar Yön Değişmeler Reverse Back Door Hareketi Top Almaya Yönelik...
Loading ...