ANTRENMAN DRİLLERİ »
Pas Drill (5 Örme)
AÇIKLAMA: Çalışma tam sahada yapılır. 5 oyuncu dip çizgide pozisyon alırlar 1 Nolu oyuncu 3 Nolu Oyuncuya 3 Nolu oyuncu 4 Nolu oyuncuya 4 Nolu oyuncu 5 Nolu ya 5 nolu oyuncuda 2 Nolu
Devamını oku »Pas Drill 13 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: Oyuncular karşılık olarak pozisyon alırlar her gurupta 1 top bulunur. Her gurubun pasif savunma yapan oyuncular bulunur. Pas çeşitlerini deneyerek karşılıklı olarak paslaş ılır 3 -4 Dakka da bir savunma yapan oyuncu değiştirilir.
Devamını oku »Pas Drill 12
AÇIKLAMA: Oyuncular şekilde olduğu gibi pozisyon alırlar pota altındaki oyuncu pası aldıktan sonra pası veren oyuncu kat ederek tekrar pas alır ve pota altındaki gurubun arkasına geçer. Pota altındaki oyuncuda pası aldığı gurubun arkasına
Devamını oku »Pas Drill 11 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: 5 kişilik guruplar halinden çalışma yapılır. Oyuncular üç sayılık çizgisine dizilerek yanındaki oyuncu arkadaşına en seri şekilde pas atar. Önce sağdan başlanır çalışma ilerledikçe sol ve karışık olarak paslaşma devam eder.
Devamını oku »Pas Drill 10 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: Oyuncular dört guruba ayrılırlar yarım sahada karşılıklı olarak şekildeki gibi pozisyon alırlar karşılıklı guruplar kendi araklarında paslaşırken pası atıktan sonra sağ taraftaki gurubun arkasına koşarlar ve çalışma bu şekilde devam eder.
Devamını oku »Pas Drill 9 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: 7 oyuncu daire şeklinde pozisyon aldıktan sonra, bir oyuncu daire ortasında bekler her oyuncuda bir top bulunu ve daire içindeki oyuncu numara söyleyerek diğer oyunculardan pas alır ve çalışma sırayla devam eder.
Devamını oku »Pas Drill 8 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: Oyuncular şekilde gibi pozisyonlar alırlar. 7 Nolu oyuncu bir nolu oyuncuya pas verdikten sonra 5 Nolu oyuncu pota altından serbest atış çizgisi üzerinde 1 nolu oyuncudan pas alır ve 6 nolu oyuncuya pası
Devamını oku »Pas Drill 7 (Yarım saha)
AÇIKLAMA: Çalışma yarım sahada yapılır. 8 oyuncu yarım sahada çizgilerinde pozisyon alırlar. İki topla çalışma sürdürülür sahanın tam ortasına bir huni koyulur 1 ve 2 nolu oyuncuda top bulunur. Oyuncular pası sağ taraftaki oyuncuya
Devamını oku »Pas Drill 6 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: Oyuncular dört gurup halinde yarın sahada köşelerde pozisyon alırlar. 1 nolu oyuncu 5 nolu oyuncuya pas tara ve pas atığı gurubun arkasına koşar 5 nolu oyuncuda pasını 2 nolu oyuncuya vererek aynı şekilde
Devamını oku »Pas Drill 5 (Yarım Saha)
AÇIKLAMA: Oyuncular dört guruba ayrılırlar. Yarım sahada köşelerde pozisyon alan oyuncular tek topla çalışmaya başlarlar 1 nolu oyuncu 4 nolu oyuncuya 4 nolu oyuncu 8 nolu oyuncuya 8 nolu oyuncuda 5 nolu oyuncuya pas
Devamını oku »
Loading ...