ANTRENMAN VİDEOLARI »
BASKETBOL ÇİZGİ ÇALIŞMALARI.(LİNE DRİLL)
Doğru ayak oyunları Basketbolun temelidir.Bir söz vardır Basketbol el ile oynanan bir ayak oyunudur.Yapacağınız ayak hakimiyeti (footwork) çalışmalarının çok faydasını göreceksiniz.
Devamını oku »
BASKETBOL BALL HANDLİNG Stationary Bounce Drill
Top sürme becerinizi geliştirebileceğiniz güzel bir çalışma.Bu çalışmayı yaparken doğru duruş pozisyonu almalı ve topa bakmamalısınız. Aynı çalışmayı çift dribling ilede yapabilirsiniz.
Devamını oku »
BASKETBOL BALL HANDLİNG FLOP DRİLL
Top tutma ve kontrolünü arttırmak için kullanabileceğiniz bir çalışma.
Devamını oku »
BASKETBOL İÇİN DYNAMİC STRECHİNG HAREKETLERİ
Antrenmalarda statik streching yerine bu tip streching hareketleri kullanmanız daha uygun olacaktır
Devamını oku »
Loading ...